Simptome, reflexe, gesturi bariera, folosirea unor uleiuri esentiale, vitamine pentru intarirea sistemului imunitar, riscuri de contaminare atunci cand mergem la cumparaturi sau cand ni se livreaza un colet…iata tot ce trebuie sa stii pentru a te proteja de coronavirus si pentru a evita propagarea acestuia in interiorul locuintei tale.
Simptome Covid-19
Daca te simti obosit in aceasta perioada de izolare, putin racit asta nu inseamna ca ai coronavirus chiar daca panica este prezenta. Pentru asta, trebuie sa cunosti semnele menite sa te alerteze:
- febra ;
- frisoane ;
- tuse uscata ;
- pierdere brusca a mirosului si gustului ;
Spala-te bine pe maini. Printre gesturile bariera indispensabile pentru a evita propagarea virusului Covid-19, exista unul care revine in mod regulat si anume spalatul mainilor. Ai nevoie de sapun lichid si trebuie sa iti freci in mod eficient mainile cu apa si sapun timp de minim 30 de secunde. Nu trebuie sa uiti de palma mainilor, de degete, zona dintre degete insa in egala masura unghiile. Clateste bine mainile cu apa. Sterge-ti bine mainile cu un prosop curat.
Foloseste ulei esentiale antivirale pentru intarirea sistemului imunitar si dezinfectarea interiorului. In difuzor sau aplicate direct pe piele, unele uleiuri esentiale ne pot ajuta sa ne intarim sistemul imunitar. Pentru purificarea aerului din locuinta ai nevoie de ulei esential de ravintsara. Si uleiul esential de tea tree este de mare ajutor mai ales daca suferi de tuse uscata. Pentru dezinfectarea suprafetelor din casa uleiul esential de tea tree este in egala masura eficient deoarece are proprietati anti-infectioase.
Aeriseste bine camerele minim 15 minute pe zi. Spala-te bine pe maini dupa ce ai fost la toaleta. Dezinfecteaza in mod regulat ecranele (smartphone, tableta) si suprafetele pe care membrii familiei le ating in mod regulat.
In timpul izolarii doar unele iesiri pentru cumparaturi sau pentru medicamente sunt autorizate. Specialistii estimeaza ca durata virusului pe unele suprafete asemanatoare cu cele ale ambalajelor sau plaselor este de maxim 24 de ore si pe un carton de 3 ore. Pe plastic si otel poate sta pana la 3 zile.
Evita orele de varf pentru a face cumparaturile si mergi la magazine care nu sunt atat de aglomerate. Respecta distanta de securitate de 1,5 metri, nu atinge fata sau gura inainte de a te spala bine pe maini. Nu atinge toate produsele din magazin. Odata ajuns acasa nu pune cumparaturile pe masa, pune-le pe podea. Descalta-te pe cat posibil afara si schimba-te de hainele cu care ai fost afara.
In ceea ce priveste precautiile in cazul in care ai de primit un colet sunt urmatoarele : asigura-te de faptul ca cel care iti livreaza coletul si-a luat toate masurile necesare. Pe cat posibil, deschide coletul afara si sa atunci cartonul imediat la pubela. Spala-te imediat pe maini dupa ce ai intrat in casa.
Despre autor
