Ultimele articoleUtile

Cel mai bun sport pentru a elimina celulita este…

Daca ar fi o competitie intre cele mai bune sporturi anti-celulita, numeroase sunt cele care ar concura insa unul singur ar castiga premiul cel mare. Specialistii ne spun in cele ce urmeaza ce sport ar trebui sa practicam pentru a scapa de aspectul neplacut de coaja de portocala.

Cu totii suntem de acord cu faptul ca, pentru a scapa de celulita ar trebui sa facem sport insa ce sport mai exact? Antrenorii au ajuns la o concluzie unanima: inamicul numarul 1 al celulitei este…inotul. Inotul primeste premiul cel mare impotriva aspectului capitonat al pielii.

Orice activitate fizica care mobilizeaza picioarele este eficienta impotriva celulitei insa, atunci cand inotam beneficiile sunt mai multe datorita presiunii apei. Aceasta din urma mobilizeaza muschii, dreneaza tesutul si reduce retentia de apa responsabila de aspectul de piele de portocala. Conform specialistilor, rezistenta exercitata de apa intensifica munca de pusa de muschi si imbunatateste returul venos.

Citește și  Cardi B si Offset, doi rapperi si un mariaj vulcanic

Pentru a beneficia de efectele anti celulita ale inotului trebuie sa inoti de minim doua ori pe saptamana timp de minim 45 de minute. Daca vrei sa profiti din plin de aceasta sedinta poti folosi labe de inot. Datorita unei rezistente mai inalte- drept urmare o dificultate crescuta – muschii picioarelor vor fi si mai solicitati. Nu trebuie sa fii campion la inot pentru a beneficia de efectele anti-celulita ale inotului. Putem merge la piscina impreuna cu copiii si sa profitam pentru a inota putin.

Citește și  De ce sticlele de vin sunt de 0,75 litri?

Si aquabiking este o solutie eficienta impotriva celulitei. Bicicleta acvatica este un must pentru a actiona impotriva celulitei. Pedalatul in apa actioneaza nu doar asupra muschilor fesieri si a coapselor ci si ne ajuta sa beneficiem de efectul drenant al apei care actioneaza asemeni unui masaj. Dupa un timp si doua-trei sedinte pe saptamana efectele vor fi vizibile.

Daca nu stii inota poti miza si pe o alta activitate sportiva care activeaza membrele inferioare precum jogging. Alearga pentru a activa muschii lantului posterior adica fesierii si zona lombara.

Citește și  Top 5 cele mai bune alimente neperisabile

Pedalatul in apa, in exterior sau in apa, este in egala masura eficient pentru a lupta impotriva celulitei. Pe bicicleta sau alergand, muschii se vor contracta. Pe bicicleta, se mobilizeaza in egala masura muschii coapselor si  muschii fesieri, cele mai afectate zone ale corpului de celulita.

Pentru adeptii efortului intens, cycling-ul cunoscut in egala masura sub denumirea de RPM sau spinning poate fi o solutie excelenta de a arde grasimile, celulele de grasime care formeaza celulita.

Despre autor

Related posts
DeliciiUltimele articole

Unde este situată cea mai îngustă stradă din lume?

Cea mai îngustă stradă din lume, aproape la fel de lată ca o foaie de hârtie A4, se află în…
Read more
DeliciiUltimele articole

Destinații magice demne de un basm Disney

Știai că decorurile din filmele tale Disney preferate sunt inspirate din veritabile destinații?
Read more
SănătateUltimele articole

Trei trucuri pentru energie și bună dispoziție în sezonul rece

Pentru a combate oboseala specifică iernii și pentru a-ți stimula energia, descoperă trei…
Read more
Newsletter
Become a Trendsetter
Sign up for Davenport’s Daily Digest and get the best of Davenport, tailored for you.