Utile

Cum poate fi stimulata fertilitatea unei femei

Pentru a putea ramane insarcinata mai usor, o femeie trebuie sa aiba o greutate echilibrata. Ai si tu in proiect un bebelus anul acesta? Citeste randurile de mai jos pentru a afla cum poti stimula fertilitatea pentru a ramane insarcinata mai usor.

Numeroase sunt motivele pentru care o femeie nu reuseste sa ramana insarcinata – dezechilibru alimentar,  probleme cu greutatea, stres, varsta, obiceiuri (fumat, consum de alcool), sedentaritate, etc. Daca vrei sa ramai insarcinata tine cont de sfaturile de mai jos.

Mananca sanatos. Modificarea obiceiurilor alimentare provoaca cicluri menstruale si ovulatie neregulata. Consuma mai mult ulei de masline si mai putine produse industriale, semi-preparate si produse de patiserie. Consuma mai multe proteine vegetale si redu consumul de proteine animale. Consuma cat mai multe fructe si legume si elimina din alimentatie faina si zaharurile rafinate.

Citește și  Nori, kombu, spirulina...iata de ce ar trebui sa consumi alge zilnic

Controleaza-ti greutatea. Mentine o greutate ideala sau cel putin aproape de cea ideala, in functie de inaltimea ta. Acest lucru este esential pentrua  putea ramane insarcinata mai usor. Daca indicele de masa corporala este prea scazut sau prea ridicat, productia de hormoni reproductivi va fi perturbata, la fel ca ovulatia. Femeile cu o greutate mai ridicata au tendinta sa sufere de o disfunctie ovulatorie. Si femeile slabe au probleme cu ovulatia deoarece menstruatia lor nu este regulata.

Citește și  Cum putem slabi fara sa facem sport

Evita stresul pe cat posibil. Daca incerci de mai multe luni deja sa ramai insrcinata si nu ai reusit inca inseama ca esti teribil de anxioasa. Cu toate acestea, pentru a reusi sa procreezi trebuie sa fii calma. Asta deoarece stresul si nervozitatea reduc considerabil sansele tale de a fi mama. Exista o stransa legatura intre stres si intertilitate. Nu te ingrijora daca testul iese negativ, cu siguranta lucrurile se vor schimba in curand.

Tine cont de perioada de ovulatie. Un ovul poate supravietui intre 24 si 36 de ore in corpul unei femei. Insa spermatozoizii pot supravietui si mai mult timp (pana la cinci zile) in partea inferioara a aparatului reproductiv al femeii. Pentru a stimula fertilitatea si a spori sansele de a ramane insarcinata, este indispensabil sa ai relatii intime in cele 3-4 zile care preced ovulatia si o zi –doua consecutive in timpul ovulatiei. Pentru a sti ziua in care esti mai fertila consulta calendarul sau gaseste un site sau o aplicatie care calculeaza aceasta perioadain locul tau. Daca vrei sa stii mai multe lucruri despre ovulatie intreaba medicul ginecolog.

Citește și  Spania este noul focar european de coronavirus

Renunta la fumat. Femeile care fumeaza in timpul etapei de reproductie prezinta embrioni de proasta calitate si risca sa sufere un avort spontan.

Related posts
Ultimele articoleUtile

Cel mai bun portofel pentru barbati

Portofelul pentru barbati este ca si o trusa de machiaj pentru femei. Barbatii ii gasesc utilitatea…
Read more
Ultimele articoleUtile

Ce este WordPress si ce poate face pentru afacerea dvs.?

WordPress este un software web care va permite sa creati cu usurinta website-uri si sa publicati…
Read more
Ultimele articoleUtile

Cum sa decorezi brazi de Craciun – pasi de urmat

Oricine  poate pune niste lumini pe un brad, dar pentru a decora frumos si cu gust brazi de Craciun…
Read more
Newsletter
Become a Trendsetter
Sign up for Davenport’s Daily Digest and get the best of Davenport, tailored for you.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *