Descoperă beneficiile neștiute ale unui simplu sărut pentru sănătatea ta!
Ai tendința să te stresezi prea mult? Nu ezita în acest caz să îți săruți partenerul chiar înainte de momentul de care te temi atât de mult!
Gesturile de afecțiune, fie că este vorba de o îmbrățișare caldă sau de un sărut pasional, au fost mult timp percepute ca simple semne de iubire. Astăzi, cercetările științifice demonstrează că aceste interacțiuni fizice au numeroase și surprinzătoare beneficii pentru sănătatea noastră.
Numeroase studii evidențiază efectul benefic al îmbrățișărilor asupra stresului. Când îmbrățișăm o persoană dragă, corpul eliberează oxitocină, „hormonul iubirii”, care ajută la reducerea nivelului de cortizol (hormonul stresului). Potrivit unui studiu publicat în Plos One, îmbrățișările regulate pot contribui la o mai bună gestionare a stresului zilnic.
Îmi pare rău pentru cei singuri, dar va trebui să vă îndreptați spre o altă soluție pentru a reduce stresul! Recent, un studiu științific a arătat că sărutul partenerului ajută la reducerea stresului.
Acest studiu, publicat în Science Daily pe 18 mai, a fost realizat de cercetători de la Universitatea Ruhr din Bochum, Germania.
Persoanele studiate au fost toate invitate să se prezinte în cuplu și, în total, 38 de cupluri au fost studiate (76 de indivizi).
Jumătate dintre ei erau atunci obligați să nu se sărute înainte de probă, în timp ce cel de-al doilea grup a fost invitat fără nicio constrângere, pentru a face acest moment de tandrețe cât mai pur posibil.
Momentul de stres a fost următorul: să-ți bagi mâna într-o apă înghețată timp de 3 minute, totul în timp ce privești o cameră în ochi, o experiență derutantă
Cercetătorii au evaluat apoi nivelurile de cortizol, un hormon al stresului secretat de glandele suprarenale. Au fost constatate rezultate pozitive.
Un rezultat care privește doar femeile
„Femeile care au fost rugate să-și sărute partenerul înainte de a trece printr-o experiență stresantă au avut o reacție biologică la stres mai scăzută – așa cum indică nivelurile de cortizol, comparativ cu femeile care nu și-au sărutat partenerul.” Acest efect nu a fost observat la bărbați.”, se poate citi în raportul studiului.
A avea un moment de tandrețe cu partenerul permite astfel femeilor să reducă producția de cortizol, ceea ce oferă o scuză bună pentru a-ți săruta partenerul înainte de un moment important, cum ar fi un examen sau un interviu.
Cu titlu informativ, cercetătorii precizează că cele 38 de cupluri studiate erau cupluri heterosexuale, fără a trasa concluzii din această constatare.
Experții fac apel și la cercetări privind consecințele pandemiei de Covid-19.
Întrebarea ar fi atunci dacă restricțiile sanitare, care au limitat interacțiunile, pot fi asociate cu creșterea stresului în situații sociale.
Despre autor
