Chiar daca te speli pe dinti in mod regulat si mergi frecvent la dentist, acest lucru nu este suficient. Iata o serie de factori care fac ravagii cu dintii, devin cei mai aprigi dusmani ai dintilor si iti pot pune in pericol zambetul.
Zaharul, evident. Nu mai manca atatea bonboane, o sa ai carii. Ti se pare cunoscut? Bunica, mama, sunt cele care ne spuneau acest lucru. Insa mama si bunica nu te-au mintit deloc, cu cat consumi mai mult zahar, cu atat riscul aparitiei cariilor este mai ridicat. De vina sunt bacteriile care « locuiesc » in gura noastra si care se hranesc doar cu dulciuri. Aceste bacterii degradeaza dulciurile in acizi si, incetul cu incetul, smaltul dintilor este atacat pana cand o gaura isi face aparitia, caria adica.
Sucul de grapefruit. Iata inca o bautura de evitat deoarece nu este deloc buna pentru dintii tai. Orice suc de fructe sau de citrice, sucul de grapefruit in special, dar si sucul de mere si de struguri sunt extrem de acide si de dulci. Asta nu este un motiv sa renunti la sucul tau preferat de portocale de dimineata insa trebuie sa te asiguri de faptul ca acesta este sarac in zahar, ca este 100% natural. Cel mai bine este sa storci tu 2-3 portocale fara sa adaugi zahar. Ar trebui sa consumi si un pahar cu apa inainte de a te spala pe dinti pentru a proteja smaltul dintilor.
Mancarea semi preparata. In special mancarea semi preparata bogata in zaharuri ascunse dar si chipsurile. Zaharul nu se ascunde doar in dulciuri si bonboane. Trebuie sa ai grija si cu mancarea semi preparata. Pentru a nu fi prea fada si pentru a fi pe placul consumatorilor, marcile fac in asa fel incat continutul de ahar si de sare sa fie destul de ridicat. Evita cu orice pret gustarea deja preparata dar si chipsurile si ketchup-ul, si ele extrem de bogate in zahar.
Pasta de dinti pentru albire. Asta nu inseamna ca trebuie sa te privezi definitiv de pasta ta de dinti pentru albire. Cel mai bine este sa incerci sa nu o folosesti atat de des deoarece este mult prea abraziva si nu face decat sa distruga smaltul dintilor. Ar trebui sa faci acest lucru in special daca suferi de hipersensibilitate dentara. Aceasta afectiune extrem de frecventa se manifesta prin dureri de dinti care se declaseza in situatii speciale precum alimente prea reci sau prea calde sau clatindu-ti gura.
Despre autor
