Uscata sau productiva, tusea reprezinta un reflex de expectoratie, necesar pentru a evacua mucozitatile. Remediile naturale sunt cele care ne ajuta corpul sa se apere mai bine de tuse.
Tuse cronica. In caz de tuse cronica, trebuie sa te asiguri ca echilibrul acido-bazic este unul potrivit deoarece o hiperaciditate gastrica poate fi principala cauza a tusei cronice. Limiteaza alimentele acidifiante (carne, produse lactate, leguminoase, cereale rafinate, zahar alb, cafea, suc) si privilegiaza alimentele alcalinizante (legume, banane, migdale, cartofi dulci, castane). Pentru a-ti stimula imunitatea, consuma suc de lamaie cald cu o lingurita de miere.
Aromaterapie – cele mai bune uleiuri esentiale impotriva durerii de gat. In caz de tuse uscata foloseste ulei esential de chiparos si in caz de tuse productiva foloseste ulei esential de mirt verde.
Pe cale interna – doua picaturi din cele doua uleiuri esentiale mai sus amintite impreuna cu o lingurita de miere, de cinci ori pe zi.
Pe cale externa, sub forma de masaj pe gat – o picatura diluata intr-un ulei vegetal, dimineata si seara.
Gesturile potrivite in caz de tuse. Pentru a evita contaminarea anturajului, acopera-ti gura cu o masca, mai ales atunci cand tusesti mai tare si spala-ti mainile in mod regulat.
Plantele castigatoare in lupta cu tusea. Amesteca patru specii pectorale – lumanarica, mac, nalba si radacina de nalba. Ia o lingura din acest amestec, amestecat in prealabil cu 25cl de apa fiarta. Lasa la infuzat timp de 10 minute, filtreaza si consuma 3 cesti pe zi. Se poate indulci cu miere de cimbru sau de levantica.
Menta. Ideala si pentru stomac dar si pentru caile respiratorii. Ceaiul de menta este ideal pentru decongestionarea cailor respiratorii si pentru fluidizarea mucusului. Eficienta este, in egala masura, o baie de aburi in care pui cateva frunze de menta proaspete sau ulei esential de menta. Pune un prosop pe cap si inhaleaza aburii vindecatori.
Mierea. Mierea este fara indoiala unul din cele mai bune remedii impotriva tusei. Cu totii stim deja ca ceaiul cu miere calmeaza durerea de gat insa poate nu stiai ca o lingurita de miere calmeaza tusea. Un studiu efectuat pe un grup de copii a scos la iveala faptul ca daca li se administreaza seara 2 lingurite de miere, tusea nocturna se reduce si copiii au un somn mai odihnitor. Din ce in ce mai multi specialisti recomanda mierea pentru calmarea tusei inainte de a apela la tot felul de medicamente.
Despre autor
